لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحا ويمكن تحليته بالعسل.

الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

عصير الأناناس الطبيعي.

عصير البرتقال الطبيعي.

عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته .

الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والإرهاق.

المـــــوز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

حبوب الإفطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان.

××××××××××××××××××××××××××××

منققووول

بصراحة لما شفت كلمة الذاكرة انا فرحت اوى

وقلت اكيد فيه علاج للنسيان

دخلت وقريت اغلبية الموضوع
وللاسف نسيت اصلا انا داخل ابحث عن ايه

المهم ياريت لو تعرفوا اى حل لموضوع النسيان ده

انا احيانا انسى حاجات كتير شبه مهمة

انسى التليفون فى العمل
انسى مفتاح الشقة واقفل الباب

و مفيش مانع ممكن اتعرف على شخص وبعد اسبوع انسى اسمه

ومش اقولك بقى على كل كلمات السر سواء كلمة سر الايميلات
او الفيس بوك

او حتى كلمة سر التليفون المحمول

انا عارف ان الحاجات دى مش مهمة انى افتكرها
بس بردوا لازم الواحد ........ كده يعنى

ياريت اللى يقرا الموضوع ده يبقى يفكرنى
برسالة لو كل اسبوع انى ادخل هذا المنتدى الرائع

وعلى فكرة قبل ما انسى

كل سنة وانتم طيبين
بمناسبة عيد الميلاد

الظاهر انه فعلا عندك مشكلة بالذاكرة يا vodafone
لأنك بتهنئنا بعيد الميلاد ونسيت ان عيد الميلاد احتفلنا فيه من أربع شهور تقريبا ً Smile

انا اسمع ان الزبيب بيقوى الذاكرة
بالمناسبة انا نسيت مين اللى قالى كدا

» حكاية قبل النوم
» صلاة النوم الكبرى
» مخاطر النوم بجوار اجهزة المحمول
» العادة السرية، الشهوة، الأكل، النوم، المخدارت، ......
» تراجع ساعات النوم يزيد الرغبة فى الطعام