++ Ana Mase7e forum++
وصايا لمرضى السكر 467447 وصايا لمرضى السكر 73011 وصايا لمرضى السكر 467447
وصايا لمرضى السكر 0002pmz

اهلاً وسهلا بك عزيزي الزائر نورتنا في منتدي انا مسيحى نتمني ان تكون
سعيد وانت بداخل المنتدي
وقضاء وقت ممتع تفيد وتستفيد
معنا
، اذا كانت اول زيارة لك للمنتدي فا اضغط علي
تسجيل لتحصل علي عضوية جديده وتتمتع بكافة المزايا وتكون عضو في اسرة المنتدي
، واذا كنت عضو بالمنتدي فا اضغط علي دخول لتسجيل دخولك
بعضويتك بالمنتدي .


وصايا لمرضى السكر 68085
++ Ana Mase7e forum++
وصايا لمرضى السكر 467447 وصايا لمرضى السكر 73011 وصايا لمرضى السكر 467447
وصايا لمرضى السكر 0002pmz

اهلاً وسهلا بك عزيزي الزائر نورتنا في منتدي انا مسيحى نتمني ان تكون
سعيد وانت بداخل المنتدي
وقضاء وقت ممتع تفيد وتستفيد
معنا
، اذا كانت اول زيارة لك للمنتدي فا اضغط علي
تسجيل لتحصل علي عضوية جديده وتتمتع بكافة المزايا وتكون عضو في اسرة المنتدي
، واذا كنت عضو بالمنتدي فا اضغط علي دخول لتسجيل دخولك
بعضويتك بالمنتدي .


وصايا لمرضى السكر 68085
++ Ana Mase7e forum++
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

++ Ana Mase7e forum++

اسرة المنتدى ترحب بك يا زائر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالتسجيلدخول
الان بالمنتدى تستطيع مشاركة موضوعات المنتدى مع كافة اصدقائك على الفيس بوك او تويتر او غيرة من مواقع التواصل الاجتماعى من خلال ضغطك على اعلى كل موضوع بالمنتدى
نرحب جميعا بعضونا الجديد "نغم0" ونشكره على تسجيله معنا*نورت المنتدى بتواجدك معنا يا "زائر" *اخر زياره لك كانت الخميس 01 يناير 1970 *عدد مساهماتك فى المنتدى16777207

 

 وصايا لمرضى السكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انطونيوس ممدوح
مسيحي نشيط
انطونيوس ممدوح


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 228
العمر : 31
المزاج : فرحاااااااااااااان بالخلاص اللى قدمه الى ربى
الكنيسة التابع لها : الكاتدرائية

وصايا لمرضى السكر Empty
مُساهمةموضوع: وصايا لمرضى السكر   وصايا لمرضى السكر Icon_minitime1الثلاثاء 26 أبريل 2011, 3:08 pm

وصايا مفيدة لمريض السكر

الأحد، 24 أبريل 2011 - 15:23

وصايا لمرضى السكر 65251084534400396779


كتبت مروة محمود الياس

السكر مرض آمن وصديق إذا التزم المريض بالنظام الغذائى والدوائى والرياضى، وزيادة على ذلك فهناك وصايا يجب الحرص عليها والمحافظة عليها.

وينصح الدكتور إسماعيل عويس استشارى الرعاية المركزية بطب الأزهر مريض السكر بعدة نصائح إذا التزم بها صان نفسه من أضرار مرض السكر وحوله إلى مرض صديق، ومن تلك النصائح لمريض السكر يقول "عويس"

تعلم كيف تجرى التحاليل لنفسك، وكيف تستخدم شرائط تحليل البول للسكر لتطمئن على نسبته من وقت لآخر، وفى حالة ظهور اسيتون فيجب فورا الانتقال إلى المستشفى كذلك من الأفضل أن يكون لديك جهاز تحليل السكر بالدم فى المنزل.

احرص على تناول الطعام فى أوقات ثابتة وبكميات شبه متساوية، واحذر من السكريات والحلويات والفواكة الغنية بالسكر (البلح والعنب والموز والتين والمانجو)، والنشويات (والمكرونة والبطاطس والشعرية والقلقاس والأزر)، وإذا أردت استخدام تلك الاطعمة فتناول ثلاث ملاعق، على أن تستغنى عن ربع رغيف عيش تناول النشويات الغنية بالألياف، (لوبيا وفول وعدس وحمص وفول سودانى وترمس).

وبالنسبة للخبز يجب ألا يتجاوز مريض السكر رغيف واحد يوميا أو يعتمد على العيش السن، ويجب تناول الخضروات بأى كمية (خس وخيار وفجل وطماطم وكوسه وبامية وكرنب وقرنبيط وملوخية وخرشوف وسبانخ والخضروات الورقية، ولكن لا يجب أن يتجاوز المريض الكميات والقدر المناسب من اللحوم أو الطيور أو الأسماك والألبان ومنتجاتها بعد نزع الدهون منها.

ويضيف "عويس" أنه يجب على مريض السكر التقليل من الشاى والقهوة والمياه الغازية، ويفضل الامتناع عن المياه الغازية تماما ويستبدلها الحلبة والجريب فروت والينسون والليمون.

وتعد ممارسة الرياضة من أهم العادات التى يجب على المريض بالسكر الاعتياد عليها ويجعلها جزءا من برنامجه العلاجى، فعليه ممارسة أى نوع من النشاط الرياضى بانتظام حتى وإن كان المشى يوميا لمدة ساعة، وكذلك مراعاة الهدوء النفسى وعدم التوتر للمحافظة على نسبة السكر منضبطة، وكذلك مراعاة الحفاظ على الوزن المثالى للجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصايا لمرضى السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
++ Ana Mase7e forum++ :: ثقافة عامة :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: