ارجو المساعدة

انا بعانى من الام فى العمود الفقرى مش عارف هيا دى وراثة ولا ايه
ولدى كمان ظهرو بيتعبو كتيييير لاكن اصعب من الوجع بتاعى بكتييير
وانا سنى صغير يعنى مش عارف ظهرى بيوجعنى ليه من دلوقتى امال لما اكبر هيحصل ايه !!!!
هل من الممكن من حمل الاشياء الثقيلة؟.....

لو فى تمارين للظهر او دواء او شى من هاذا القبيل قولو لى لانى مو عاوز اقول اروح اكشف لو قولت كده هيقلقو على وانا مو عاوز اقلقهم . بقول دى حاجه بسيطة يعنى تمارين ولا دواء ولا شى كده علشان يمنع الالم بتعت الظهر . ارجو من اخواتى المسعده
مش عاوز يجي اليوم الى اجى اقوم واقول(ااااه يابوى) ههههههههههههه
سمعت فى التلفزيون انى لازم الواحد يعمل تمارين لان الواحد لما ميكنش عنده عضلات فى ظهرو بيكون كل الحمل الى شايلو على العمود الفقرى وده مش كويس للصحه
شو الحل يا داكاترة ؟؟؟ ؟؟؟؟

ستجد هنا يا محتار ستين نصيحة ممكن تفيد لألم الظهر
http://www.3rbdr.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1.html
اقراها وخبرني اذا استفدت منها
سلامتك

الله يسلمك يا هوب وشكرا جدا على اهتمامك وتعبك وربنا يعوضك.
وانا مقراتش كل النصائح لانه كتير لاكن حفظت الموقع بتعها وانشاء الله ربنا يسعدنى واقدر
اعمل با النصائح دى . وبكرر مشكووور كتير على اهتمامك